I nostri corsi
HATHA YOGA
Lunedì h 9.30 - Martedì 18.30 - Mercoledì h 20.30* - Venerdì 20.15 - Sabato h 9.30
Le lezioni di yoga prevedono l'insegnamento e la pratica delle più importanti e diffuse asana (posizioni del corpo), sequenze yogiche e tecniche di pranayama (controllo del respiro). Sono lezioni adatte a tutti dal momento che ogni posizione e ogni sequenza viene affrontata in modo graduale e gentile, adattandosi alle necessità del praticante e della classe.
Dopo una prima parte centrata sull'attività del corpo, segue un momento dedicato al rilassamento per meglio facilitare l'assorbimento dei benefici indotti dalla pratica.
* La lezione del MERCOLEDI', oltre alle classiche posizioni di hatha yoga, prevede una parte centrale con sequenze più dinamiche e posizioni più approfondite. E' indicata a chi già pratica yoga da qualche tempo.
Insegnati: Draupadi Carmen Finelli, Valentina Muscente, Michela Beltrami, Yogisvara Massimo Colognesi, Giuditta Radice